Los beneficios de la sauna de infrarrojos. La sauna del siglo XXI.

Sauna de infrarrojos. Descubre sus beneficios para la salud y cómo funciona 

Si eres un amante de la sauna y buscas una opción más eficiente y cómoda para disfrutar de sus beneficios, la sauna de infrarrojos puede ser la respuesta que estabas buscando.

Aunque la sauna tradicional de vapor sigue siendo la opción más popular y conocida, la sauna de infrarrojos ha tenido un incremento notable de instalaciones para aquellos que quieren disfrutar de todos los beneficios de la sauna de una forma más amigable y sencilla. 

Sauna por infrarrojos Saulo

¿Cómo funciona? 

¿En qué consiste la sauna de infrarrojos? A diferencia de la sauna finlandesa que calienta el aire, la sauna de infrarrojos utiliza radiación infrarroja para calentar directamente el cuerpo, sin calentar el aire circundante.

Los paneles de carbono o cerámica emiten radiación infrarroja que penetra en la piel, calentando el cuerpo «desde dentro». Esta forma de calor también es más eficiente, ya que no es necesario calentar grandes cantidades de aire y consume una décima parte de la energía que consume su equivalente de sauna finlandesa. Por decirlo de una forma sencilla, la epidermis detecta una radiación infrarroja y comienza a activar mecanismo de sudoración como respuesta. En las saunas infrarrojas, el calor de onda corta generado por los paneles de carbono se dirige directamente hacia la piel sin elevar la temperatura del aire.

En el caso de la sauna finlandesa tradicional, el mecanismo por el que el cuerpo comienza a sudar es distinto: la temperatura elevada del aire caliente hace que los pulmones transmitan al cuerpo una sensación de calor, lo que hace que comience el proceso de sudoración.

Esta es una diferencia importante entre ambas saunas, ya que el calor de las saunas infrarrojas es menos agresivo para el sistema respiratorio y puede resultar más cómodo para personas que tienen problemas respiratorios o circulatorios, o simplemente que no toleran bien el aire caliente y húmedo de las saunas tradicionales. Además, la emisión de calor de las saunas de infrarrojos es regulable, lo que permite ajustar la intensidad de la sesión de acuerdo con las preferencias y necesidades de cada usuario. 

Sauna por infrarrojos Apollon

Beneficios 

Pero ¿Cuáles son los beneficios de la sauna de infrarrojos? En primer lugar, el calor infrarrojo puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión arterial. También puede mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés y la ansiedad. Además, la sauna de infrarrojos puede ayudar en la tonificación muscular, la pérdida de peso y la eliminación de toxinas. 

Más accesible para todos 

Otra ventaja de la sauna de infrarrojos es que puede ser más cómoda para algunas personas que la sauna tradicional de vapor. La temperatura en la sauna de infrarrojos suele ser más baja y seca, lo que puede ser más agradable para aquellos que no disfrutan del calor húmedo y sofocante de la sauna tradicional. Además, el calor infrarrojo es más suave para la piel y puede ser beneficioso para aquellos con problemas de piel como el acné o la psoriasis. 

Mientras que la sauna finlandesa necesita una temperatura de entre 70º-100º, la sauna de infrarrojos suele oscilar en temperaturas de entre 50º-60º. Muchos de los efectos secundarios que tiene la sauna finlandesa (bajada de tensión, cansancio o calor excesivo), no se producen en la sauna infrarroja, aportando los mismos beneficios al organismo.  Si estás pensando en instalar una sauna en casa, la sauna de infrarrojos puede ser una opción interesante para considerar. Consume menos energía, requiere menos mantenimiento y puede ofrecer beneficios adicionales para la salud. Asegúrate de elegir una sauna de infrarrojos con paneles de carbono de alta calidad para obtener los mejores resultados.

En resumen, la sauna de infrarrojos es una forma eficiente y cómoda de disfrutar de los beneficios de la sauna en tu propia casa. Puede mejorar la salud, el sueño y reducir el estrés, mientras que es más cómoda para algunas personas que la sauna tradicional de vapor. Si estás pensando en instalar una sauna en casa, asegúrate de considerar la opción de la sauna de infrarrojos. 

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