11 Beneficios de la hidroterapia y de un spa en casa para tu salud.

Beneficios de la hidroterapia y de un spa en casa.

La hidroterapia ha sido utilizada desde la antigüedad y se ha demostrado que tiene una amplia variedad de beneficios para la salud, desde aliviar dolores musculares hasta reducir el estrés. 

Un spa doméstico puede ayudarte a mejorar tu salud a largo plazo y a complementar planes de entrenamiento y dieta. Además, un jacuzzi doméstico puede ayudarte a tener momentos únicos en familia, al compartir un relajante baño con tu pareja e hijos. 

Un spa doméstico es un complemento estetico ademas de un centro de wellness en casa.

1. Alivio del dolor muscular y articular

La hidroterapia puede ser muy efectiva para aliviar el dolor muscular y articular. La aplicación de masajes mediante chorros de agua caliente, combinado con la flotabilidad del agua, puede ayudar a reducir la presión sobre los músculos y las articulaciones, lo que puede aliviar el dolor. Además, la hidroterapia mejora la circulación sanguínea, lo que también puede contribuir a reducir la inflamación y el dolor. 

2. Mejora de la salud cardiovascular

La hidroterapia puede mejorar la salud cardiovascular. La aplicación de agua caliente puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Además, la hidroterapia puede reducir el estrés y la ansiedad, que también están asociados con la enfermedad cardiovascular. 

3. Mejora del sueño

La hidroterapia es muy efectiva para mejorar la calidad del sueño. La aplicación de calor y la relajación que proporciona el agua pueden ayudar a reducir la ansiedad y a inducir la relajación. De hecho, la hidroterapia se ha utilizado durante mucho tiempo como tratamiento para el insomnio. Gracias a su efecto relajante e hipotenso, permite que el usuario del jacuzzi se prepare mejor para el momento de descanso. 

4. Mejora de la circulación

El efecto del agua caliente del spa puede mejorar la circulación sanguínea y linfática. La aplicación de agua caliente dilata los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Además, el masaje mediante chorros de agua puede ayudar a mover la sangre y el líquido linfático, lo que puede contribuir a mejorar la circulación. 

5. Reducción de la presión arterial

El efecto del agua caliente del jacuzzi puede reducir la presión arterial. La aplicación de agua caliente puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la resistencia vascular periférica, lo que puede contribuir a reducir la presión arterial. Además, la hidroterapia puede reducir el estrés y la ansiedad, lo que también puede contribuir a reducir la presión arterial. 

6. Reducción del estrés

La hidroterapia es una excelente forma de reducir el estrés. El agua caliente y los chorros de agua del spa doméstico pueden ayudar a relajar los músculos y a reducir la tensión, lo que a su vez puede aliviar el estrés y la ansiedad. Además, la hidroterapia puede tener un efecto calmante en el sistema nervioso, lo que puede contribuir a reducir el estrés y la ansiedad.   Los primeros minutos justo al entrar al spa siempre son memorables. Esa sensación de contraste de calor te induce inmediatamente en un estado de relajación.  

7. Alivio de la artritis reumatoide

Los sistemas de balneoterapia asociados a un spa doméstico pueden aliviar los síntomas de la artritis reumatoide. La aplicación de agua caliente y los masajes mediante chorros de agua pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con la artritis. Además, la flotabilidad del agua puede reducir la presión sobre las articulaciones, lo que puede contribuir a una piel más suave y sana.  Existen multitud de estudios clínicos que demuestran el efecto beneficioso de la hidroterapia en la artritis reumatoide. 

8. Mejora la función pulmonar

La hidroterapia también puede ser beneficiosa para mejorar la función pulmonar. Las personas con enfermedades respiratorias como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) pueden encontrar alivio al sumergirse en agua caliente y respirar el vapor que se eleva de la superficie. Diversos estudios han demostrado que la hidroterapia puede mejorar la función pulmonar y reducir los síntomas de estas enfermedades respiratorias. 

9. Reduce el dolor de espalda

La balneoterapia es uno de los métodos de acompañamiento más efectivos para ayudar a mejorar la calidad de vida de enfermos crónicos de patologías de espalda. Estudios realizados comprobaron que el uso de sistemas de balneoterapia mejoró significativamente el dolor de los pacientes y que redujeron el uso de analgésicos asociados a estas patologías. 

10. Perdida de peso y complemento al ejercicio

Además de todas las ventajas para la salud que tiene un spa doméstico, el efecto de la temperatura alta ayuda a quemar calorías de una forma pasiva, complementando planes de pérdida de peso o de mejora de la tonificación muscular. Además, la hidroterapia permite una recuperación muscular más efectiva tras un esfuerzo físico intenso o un entrenamiento regular.   

11. Ayuda en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2.

Existen evidencias científicas de que la combinación de ejercicio físico moderado, junto con el uso regular de un spa doméstico mejora el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2. En concreto, tras 10 días de uso combinado de ejercicio con el uso de un jacuzzi doméstico redujo sensiblemente los niveles de glucosa plasmática en ayunas y de hemoglobina glicosilada.  

Conclusión.

La hidroterapia tiene enormes beneficios probados para la salud. Desde el alivio del dolor y la reducción del estrés hasta la mejora del sueño y la piel, la hidroterapia puede ser una forma efectiva de mejorar el bienestar físico y emocional.

Recuerda consultar a tu médico antes de utilizar un spa doméstico si sufres de patologías cardiacas. Un spa nunca debe ser utilizado en caso de estar embarazada o sospechar estarlo.